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人到中年想长寿,可以多吃3种食物,补气养血、身体棒棒哒!_健康

时间:2020-07-15 01:44  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:人到中年想长寿,可以多吃3种食物,补气养血、身体棒棒哒! 1、青椒 青椒炒玉米,富含丰富的钾、铁、锌等矿物质,多吃些可以有效补充矿物质和无机盐的损失,还能清热除湿,利水除湿、消肿解毒,养脾益肾,健脾利肠胃等。女性常吃青椒炒玉米,斑点淡了,大肚...

人到中年想长寿,可以多吃3种食物,补气养血、身体棒棒哒!

1、青椒

青椒炒玉米,富含丰富的钾、铁、锌等矿物质,多吃些可以有效补充矿物质和无机盐的损失,还能清热除湿,利水除湿、消肿解毒,养脾益肾,健脾利肠胃等。女性常吃青椒炒玉米,斑点淡了,大肚子平了,脸色红润,补气养血、身体棒棒哒。

2、芹菜

芹菜能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化,增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复,同时所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便的作用,可防治便秘。

3、李子

李子含有丰富的维生素和微量元素,可以美白肌肤,能延缓衰老速度,皱纹长得慢,防止色斑的形成,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润;女性常吃李子,再贵也别省,排毒污血,皮肤红润细腻,清肝抗衰老。